apokalipsa dzięki białko to akurat whey pro matrix i mx pro więc to nie szybkowchłanialne białka.troszkę niezrozumiałem-za dużo dziś na słońcu stałemczyli cell pumpa wcinam rano a crea po treningu to oki a w nt to tez 2 razy rano i wieczorem nazmiane czy jak?Co do reszty to nieweim czy brac tą aturyne jakoś inaczej czy jak do tej pory tj 1 kaps [...]
Mistrz Świata Mariusz Pudzianowski walczy w Łodzi i łapie złodzieja Już w sobotę w Hali Sportowej łodzianie będą mogli zobaczyć w akcji pięciokrotnego mistrza świata strongmanów - Mariusza Pudzianowskiego. "Dominator" stanie do walki o piąte zwycięstwo w piątym Pojedynku Gigantów. Początek godz. 16.30. Czy wygra pan po raz piąty [...]
to ja wiem nie jestem z pierwszej łapanki jak dla mnie to ważne żeby te hormony były ok bo po thuranabolu wszystko jest ok nic złego się nie dzieje po Thuranabolu a po Epi słyszałem ze właśnie lipa może być i chciałem sie dowiedzieć od ludzi co to już jedli . . .
Lis wybacz ,ale coś te wypiski "śmierdzą" Przyciąganie drążka przecież tylu kg nawet nie czuć ? A prostowanie nóg 30 kg? laska ja 15 robię zaciskając zęby tego nawet dźwignąć nie idzie. przyciaganie 13,5kg czuc, wiem jaka to silownia ale na 10 powtorzen to troche malo prostowanie nog z 30kg mozna zrobic, pytanie tylko jak robisz. bo 30, w porywach [...]
a ja jestem przeciw adrian-choc uwazam ze bim nie jest absolutnie obiektywny w tym temacie:( i wlasnie chcialem cos powiedziec do bima: z przykroscia stwierdzam, ze jednak bardziej Ci zalezy na tym zeby ludzie tego nie kupowali bo to jest TANIE i dlatego ze nie chca placic podatkow... bim sluchaj wiem ze jestes sprzedawca itp etc ale nie kazdego [...]
Kurde nie lubie się wtrącać no ale... Daj se siana bim i tak nikogo nie przekonasz już... Napisałeś swoje, inni swoje i koniec... Chłopak kupi białko, zrobi badania w sanepidzie, przedstawi je i wtedy będzie można dyskutować bo narazie ani ty ani my nie wiemy tak naprawde co tam jest... Sam nie wiesz co masz w swoich białkach, pamiętaj badania [...]
sorka ze dopiero teraz odpowiadam... ale : po co ci osobne trenngu na sile / rzeźbe ? chcesz w poniedzialek robic rzeźbe a we wtorek siłe ? aaa napisz jeszcze ile masz lat, wzrostu i wagi, i czy u ciebie wiekszosc wagi to tluszcz ? Nie zrozumuałeś mnie od początku./ Chodzi mi o np. 2 -miesięczny trening na siłę i np miesięczny na rzeźę. Wiem [...]
zigzag6 - Jak ktos ma depresje maniakalna z napadami niekontrolowanej agresji to nie kupuje mu sie na urodziny kalasza i wiadra nabojow. W oparciu o ta sama logike kraj rzadzony przez fanatykow, agresywnie nastawiony do wszelakiej innosci i wspierajacy terroryzm nie powinien miec dostepu do broni nuklearnej. I nie obchodzi mnie czy od tego dostepu [...]
Wilk, ja nie mam do twojego dziadzka pretensji, ale ty nie jestes osobą publiczną a Tusk tak, i takie rzeczy są kąskiem dla prasy i opozycji, nikogo nie interesuje jak tam trafil i jakie mial wybory, dla nich wazne ze trafił ze i nawet gdyby Tusk osiągnął sukces to ten temat ciagle by do niego wracal i byl powodem docinek i roznych anegdod. A co [...]
Nie dlatego, że niewygodny, tylko dlatego, że niepodważalny. Amerykanie nie udowodnili swoich racji i tyle (przy czym "nie udowodnili" jest bardziej poprawną formą, niż "nie mieli"). A jak już rozmawiamy o etyce, to człowiek, który stosuje BMR w stosunku do nacji (Kurdowie) nie powinien przewodzić państwu. I mniejsza w tym [...]
Też uważam, że nie może być podwójnych standardów, jeśli "rozbrajamy" Iran, to i Izrael...Zresztą ogólnie najlepiej byłoby, gdyby nikt nie miał tej broni. Wiem, mrzonki. Mlkv: searme - Szkoda ze nie bedzie, liczylem ze jestes bardziej waleczna. Trzeba być lisem i lwem Też jestem pragmatyczna,po co mam się męczyć, jak nie muszę?I tak [...]
nie mam,jeszcze nei wiem czy w tym roku będę się przymierzał o i tak wole raw,a za rok wysyłamy koleżkę na debiuty,jak doyebie przez ten czas nogi,to wygrywa setkę,nawet bez przypinki
no mi dziala poprawnie i to wiem idz nie boj sie, znajomy mowil ze prywatnie dobra sprawa, lekarz i pigula tylko we dwójkę, ciach ciach pol godzinki na znieczuleniu miejscowym, raz raz do domciu, po tygodniu szwy w piździet i kutafix sprawny
Liczyłem, ale z doświadczenia wiem że za dużo w siebie nie wcisne, nigdy nie potrafiłem pokryć zapotrzebowania zdrowym jedzeniem. A dodatkowo od stycznia przez 4 miesiące miałem okazje zobaczyć jak wygląda mój organizm na 1500 kalorii przy 16 godzinach zap******u na służbie przygotowawczej. Sumując to wszystko ze znajomością Mojego organizmu, tak [...]
Bardzo latwo napisac "dam rade"... ale wiem (z dosw.), ze to nie takie proste. Raz ratowalem kolesia w wieku 23 lata. Na brzegu pelno ml.ratownikow (darmowe odrabianie godz.) i zadnego starszego ratownika (jak zawsze graja w karty w kanciapie). Plywalem na lodce (i koles zaczol sie topic), skoczyl bez zastanowienia i jeszcze tylko jeden [...]
[...] bilans?:P hehe od czego odjąć kalorie które wyliczyłem z białka itd aby dietę ułożyć wyżej obliczałem BMR itd itd a ja się pytam od jakich kalorii mam odjąć rozumiesz mnie?:P 2520 podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne 3706 kalorii / dzień 4447 dzienne zapotrzebowanie Teraz od którego z tego powyżej mam odjąc kalorie które obliczyłem te [...]
No tak...od mojego posta pojawiło się wiele nowych, w których nierzadko się tu na mnie napada, nazywa ignorantem itd. A rzetelnych argumentów właściwie zupełny brak To, co tu robicie to czysta sofistyka, zamydlanie oczu. Ja podałem rzeczową argumentację na rzecz mojego zdania, wy zaś próbujecie je zdyskredytować w iście "sejmowy" [...]
Tak, ja tak wlasnie robie, czyli ignoruje tluszcz i bialko z ryzu czy makaronu, ale jak tak sie robi to juz tak trzeba robic caly czas, wiec powiedzmy ten 'blad' pomiaru jest staly i tymi ignorowanymi parametrami nie manipulujesz, nie maja wplywu na efekt. Nie licze tez zwyklych warzyw w stylu pomidor, ogorek, 1-2 kawalki brokula czy kalafiora, [...]
EDIT: Ocena suplementacji: http://www.sfd.pl/temat186338/ Śniadanie Carbo nie muszę, ale chyba mogę a skoro hardgainerem jestem to mi nie zaszkodzi .. Co do otrebów rano to tak, chodziło mi właśnie o zpachanie się .. Miód: cukry proste z rana stawiaja na nogi, ale faktycznie skoro dam sobie carbo to miód zbędny.. Posiłek przedtreningowy OK, [...]
wiem ze nie na temat, ale powiedzcie ile wazy gryf na sownicy, nie mozliwe ze jest lzejszy od olimpijskiego. zawsze twierdzilem ze ok 25 kilo a dzisiaj sie dowiedzialem ze niby 15 jak olimpijski wazy 20
Pojedynek Gigantów 5
